hi tec

[...] - na linkach, czułę barki jak się napinały. unoszenie ramion bokiem z hantlami - 15x10 kg, 12x10, 12x8 kg, odcina mi poporstu prąd po 10 rep. staram się mieć technikę dobrą ( łokcie wyżej) i pewnie to mnie męczy. aeroby - bieg - pozytywne zaskoczenie, w 35 min pokonałem 6,81 km, V sr= 11,6 km/h oraz na kilometr miałem 5,08. zapas [...]

 2014-05-05 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 22       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 653           Dieta             2 682           Bilans             -971         DIETA / SUPLE miska na czysto dziś poszła zamiast ryżu kasza ugotowana na [...]

    2014-05-09 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 26       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,3            Waga tłuszczu             15,6            Zapotrzebowanie             3 751           Dieta             2 674           Bilans            -1 077        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-05-16 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 33       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 438           Dieta             2 695           Bilans             -743         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    2014-05-24 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 41       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 616           Dieta             3 421           Bilans             -195         DIETA / SUPLE pory posiłków poprzestawiane pod potrzeby treningu [...]

 2014-05-26 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 43       po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,3            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 233           Dieta             2 623           Bilans             -610         DIETA / [...]

    2014-05-31 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,7            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 645           Dieta             2 764           Bilans             -881         DIETA / SUPLE znów w misce wpadł lód oraz truskawki   MAKRO   [...]

Dzięki za odpowiedź. Przy okazji pochwalę się wynikami. Z 75,5 kg w 3 tygodnie zszedłem do 71,6 Obwód pasa poleciał z 88cm do 80cm. Waga elektroniczna pokazuje zejście tłuszczu z 20,5% do 17,9% Teraz do diety dorzuciłem jeszcze Thermo Speed. Chciałbym dojść gdzieś do 12% do końca czerwca. Mam nadzieję że się uda. I na koniec mała propozycja dla [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* Na poczatek podziekowanie dla firmy Hi-Tec za mozliwosc udzialu w tescie supli. Staralem sie wykorzystac szanse ktora otrzymalem i bardzo ciezko na to pracowalem przez okres testu ale o tym za chwile. Celem byla CZYSTA MASA i pod tym katem ustawilem diete, aktywnosc fizyczna i suplementacje. [...]

[...] aktywnym użytkownikiem sfd. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu tego typu relacji. Mam na koncie kilka dzienników treningowych, w tym jeden redukcyjny – również z firmą Hi-tec. http://www.sfd.pl/Kulturystyka_wg._Miko%C5%82aja%2F_podsumowanie_str._200%2F224%2F260-t591789-s1.html [...]

Cześć Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s86.html#post5 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Dzięki wsparciu sponsora działu +35, - firmę [...]

11-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -203 g t -124 g ww -159 g kcl - 2562 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch. ostatni trening z serii split. od poniedziałku nowy. Trucht - 9/12 km/h - 10 min, Ogólnorozwojówka - rozciąganie, [...]

Czwartek 26-11-2015 /SFD/Images/2015/11/26/425e661765314beea4fb946a8e8ad48e.jpg 4.45 100g kaszy jaglanej + 35g HI TEC HAP + 30g żurawiny + 30g masła orzechowego 8.30 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 200g twarogu + 30g masła orzechowego 11.30 4 kromki razowca + sałata + pomidory + 200g karkówki 14.30 400g ziemniaków + 250g rolady wieprzowej [...]

15.05.2014 – DT Menu: Brak Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/e6cx.png Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych potraw, które zamówiłem dla uatrakcyjnienia naszej wystawy. Do [...]

22.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/jt7h.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/91xk.png Opis: Menu: Miska na 100%. Trochę ciut węgli, ale to przez orzeszki. Nie było boczku w sklepie - a jechałem do znajomych więc orzeszki zabrałem. Fotki z posiłków 1, 2: [...]

26.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/p5kc.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/inb9.png Opis: Menu: Powrót to LC. B/WW/T - 235/30/225 Dzisiaj wszystko w ryzach. Trochę za mało tłuszczu w posiłkach 1 i 2, nadrobiłem kawą u mamy (bullettproof). Fotki z posiłków 1, 2, 3, 4: [...]

[...] mocny wykrok, dwa, nie robiłem na 1 nogę zadaną ilość, ale łącznie… Dlatego na tych wykrokach po prostu zdychalem. Lało się ze mnie niemiłosiernie. MCNPN – Ciężary niżej - technika. Łydki sztanga – zamiast sztangą, zrobiłem na podeście jednonóż z ketlem. I jako ostatnie ćwiczenie. Mocno bolało. Sztanga siedziąc – Ból barku od chyba 3 serii. [...]

[...] w reklamach Hardcore'owej Linii Peak International Rok 2010 będzie przełomowy w wprowadzeniu nowych suplementów i rozwiązań przez Hi Tec Nutrition, Peak Performance i Peak International Zapraszam na strony: WWW.hitec.pl WWW.peak.ag Przepraszam, ale nie wiem, dlaczego cały tekst mi pogrubia Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-02-17 18:47:20

[...] kto pierwszy ten lepszy, ale na spokojnie mozna znalezc pare podchwytliwych zdan ;) Prosiłbym bardzo (jezeli to mozliwe?:P) o usuniecie poprzednich moich wpisów, moja ostateczna odpowiedz wyglada tak: ######################################## Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , a od 2 [...]

[...] zawodnik z niesamowitą genetyką, którego można zobaczyć w reklamach Hardcore'owej Linii Peak International. Rok 2010 będzie przełomowy w wprowadzeniu nowych suplementów i rozwiązań przez Hi Tec Nutrition, Peak Performance i Peak International Zapraszam na strony: WWW.hitec.pl WWW.peak.ag Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2010-02-23 13:43:44